Semaine | Date | Description | Commentaires |
---|---|---|---|
02 | 07/01 | Vincennes : 11,1km | 54'39" |
02 | 08/01 | Stade : 11km 10 x 200m R=45" 10 x 200m R=45" | 1h00'20" 37,7" + 37,9" + 37,1" + 37,3" + 36,2" + 36,7" + 36,4" + 36,6" + 36,6" + 37,4" 35,4" + 36,8" + 35,8" + 36,9" + 35,9" + 36,0" + 35,8" + 36,5" + 32,3" + 31,4" |
02 | 09/01 | Marne : 11,3km | 57'48" |
02 | 10/01 | Vincennes : 11,1km | 56'24" |
02 | 11/01 | Côtes : 11,4km 10 x 260m D+=26m R=1'15" | 57'58" 1'16,1" + 1'17,1" + 1'16,4" + 1'14,9" + 1'15,9" + 1'12,3" + 1'13,9" + 1'15,0" + 1'11,7" + 1'09,7" |
03 | 14/01 | Vincennes : 23,2km | 1h46'38" |
03 | 15/01 | Stade : 19,2km 10 x 400m R=1' | 1h32'48" 1'18,1" + 1'16,4" + 1'16,2" + 1'14,9" + 1'15,8" + 1'15,5" + 1'15,8" + 1'16,3" + 1'16,5" + 1'14,1" |
03 | 16/01 | Vincennes : 12,2km | 55'33" |
03 | 17/01 | Seine : 20,3km | 1h33'06" |
04 | 21/01 | Vincennes : 12,4km | 1h01'28" (neige) |
04 | 22/01 | Vincennes : 12,3km | 59'25" (neige) |
04 | 23/01 | Marne : 12,2km | 56'58" (neige) |
04 | 24/01 | Marne : 12,2km | 56'47" |
04 | 25/01 | Vincennes : 12,3km | 56'10" (glace) |
05 | 28/01 | Vincennes : 12,4km | 57'35" |
05 | 29/01 | Stade : 12,1km 5 x 1000m R=2' | 1h01'43" 3'26" + 3'28" + 3'27" + 3'31" + 3'34" |
05 | 30/01 | Vincennes : 12,4km | 56'47" |
05 | 31/01 | Vincennes : 13,1km 5000m rapides | 56'48" 19'18" |
06 | 05/02 | Stade : 12,5km 5 x 1000m R=1' | 57'26" 3'34" + 3'33" + 3'33" + 3'32" + 3'27" |
06 | 06/02 | Vincennes : 12,4km | 52'33" |
06 | 07/02 | Vincennes : 12,3km | 57'00" |
06 | 10/02 | Foulées Charentonnaises en relais : 15km 8,8km (moi) 6,2km (Vincent) | 55'46" 32'26" 23'19" |
07 | 11/02 | Vincennes : 12,4km | 59'45" |
07 | 12/02 | Vincennes : 12,3km | 58'44" |
07 | 13/02 | Stade : 12,6km 6 x 1000m R=1' | 56'14" 3'27" + 3'26" + 3'26" + 3'29" + 3'27" + 3'24" |
07 | 14/02 | Stade : 7,3km 3 x 400m 20 escaliers tribune | 40'09" 1'22" + 1'21" + 1'12" 9'41" |
07 | 15/02 | Parc Montreau : 15,3km 5 x 140m D=14m 3 x 5 x 110m D=11m | 1h16'23" 36,8" 28,7" + 28,5" + 28,2" |
08 | 18/02 | Vincennes : 13,2km | 59'09" |
08 | 19/02 | Stade : 14,0km 6 x 1000m R=1' | 1h02'22" 3'26" + 3'26" + 3'26" + 3'25" + 3'26" + 3'22" |
08 | 20/02 | Vincennes : 12,3km | 57'26" |
08 | 21/02 | Vincennes : 13,2km | 59'57" |
08 | 22/02 | Stade : 13,5km 3 x 2000m R=1' | 59'57" 7'18" + 7'13" + 7'05" |
09 | 25/02 | Vincennes : 12,4km | 58'20" |
09 | 26/02 | Bords de Marne : 12,1km | 55'49" |
09 | 01/03 | Vincennes : 12,5km | 1h01'27" |
09 | 03/03 | Semi-marathon de Paris | 1h19'30" |
10 | 04/03 | Vincennes : 12,3km | 56'21" |
10 | 06/03 | Vincennes : 12,4km | 57'04" |
10 | 07/03 | Stade : 15,8km 4 x 3000m R=1'30" et 200m | 1h08'01" 11'54" + 11'50" + 11'47" + 11'05" |
10 | 08/03 | Vincennes : 12,3km | 55'59" |
10 | 09/03 | Vincennes : 31,5 km 10-15K et 20-25K | 2h13'03" 19'28" + 19'39" |
11 | 11/03 | Vincennes : 12,3km | 55'59" |
11 | 12/03 | Vincennes : 13,1km | 1h03'25" (neige) |
11 | 13/03 | Bords de Marne : 12,3km | 1h00'20" (neige) |
11 | 14/03 | Vincennes : 15km 3 x 3000m R=1' | 1h06'05" 3 x 11'31" |
11 | 15/03 | Stade : 15,2km 5 x 2000m R=1' | 1h05'21" 4 x 7'18" + 7'34" |
11 | 17/03 | Vincennes : 35km 10-15K et 20-25K | 2h32'59" 19'44" + 19'38" |
12 | 18/03 | Vincennes : 14,3km | 1h05'04" |
12 | 19/03 | Stade : 16,2km 4 x 3000m R=1'30" | 1h09'48" 3 x 11'45" + 11'09" |
12 | 20/03 | Vincennes : 16,1km | 1h07'08" |
12 | 21/03 | Stade : 14,6km 4 x 2000m R=1' | 1h04'52" 3 x 7'18" + 7'05" |
12 | 22/03 | Vincennes : 13,2km | 58'59" |
12 | 24/03 | Vincennes : 36,1km 10-15K et 20-25K | 2h33'02" 19'26" + 19'26" |
13 | 25/03 | Vincennes : 13,2km | 1h01'35" |
13 | 26/03 | Stade : 13,6km 3 x 2000m R=1' | 1h02'21" 3 x 7'09" |
13 | 27/03 | Vincennes : 13,2km | 1h01'33" |
13 | 28/03 | Stade : 14,9km 3 x 3000m R=1'30" | 1h06'58" 11'50"+ 11'50" + 11'13" |
13 | 29/03 | Vincennes : 13,1km | 1h92'07" |
13 | 30/03 | Boulogne : 17km | 1h22'49" |
14 | 02/04 | Vincennes : 12,3km | 1h00'30" |
14 | 03/04 | Vincennes : 12,5km | 1h01'06" |
14 | 07/04 | Marathon de Paris 2013 | 2h47'54" |
15 | 08/04 | Vincennes : 11,2km | 56'09" |
15 | 11/04 | Vincennes : 12,5km | 1h02'04" |
15 | 12/04 | Vincennes : 11,3km | 1h02'17" |
16 | 15/04 | Vincennes : 12,3km | 57'45" |
16 | 16/04 | Stade : 6,6km | 30'59" |
16 | 17/04 | Bords de Marne : 12,2km | 57'35" |
16 | 18/04 | Vincennes : 12,3km | 55'51" |
16 | 19/04 | Stade : 13,4km 3 x 3000m R=1' | 1h00'35" 12'01"+ 11'35" + 11'26" |
17 | 22/04 | Vincennes : 12,4km | 59'33" |
17 | 23/04 | Stade : 11,6km 3 x 2000m R=1'30" | 54'49" 3 x 7'12" |
17 | 24/04 | Parc Montreau : 14,7km | 1h08'04" |
17 | 25/03 | Stade : 13,8km 3 x 3000m R=1'30" | 1h03'27" 3 x 11'50" |
17 | 26/04 | Vincennes : 12,7km | 59'14" |
18 | 29/04 | Vincennes : 12,5km | 1h02'11" |
18 | 30/04 | Escaliers : 4km 8 x 26,5 étages | 1h03'46" 3'25" + 3'30" + 3'03" + 3'03 + 2'56' + 2'56" + 2'55' + 2'44" |
18 | 02/05 | Stade : 12,7km 3 x 2000m R=1' | 58'33" 7'15" + 7'14" + 7'08" |
18 | 03/05 | Vincennes : 13,2km | 1h13'44" |
18 | 06/05 | Bords de Marne : 12km | 52'58" |
19 | 07/05 | Vincennes : 13,2km | 1h12'12" |
19 | 08/05 | Echauffement : 3,7km | 20'30" |
19 | 08/05 | Foulées Ossynoises : 10,4km | 39'33" |
19 | 10/05 | Stade : 14,5km 4 x 3000m R=1' | 59'30" 3 x 11'26" + 10'58" |
19 | 12/05 | Pénitencier : 10,2km et +210m | 48'31" |
20 | 13/05 | Pénitencier - Laticapso - Graticella : 20,0km et +436m | 1h31'52" |
20 | 14/05 | Pénitencier : 12,4km et +140m | 1h00'37" |
20 | 15/05 | Isolella : 12,1km et +67m | 58'05" |
20 | 16/05 | Coti - Laticapso - Graticella : 26,6km et +541m | 2h14'47" |
20 | 17/05 | A fica - Pénitencier : 12,3km et +226m | 59'18" |
20 | 18/05 | A fica - Acelasca : 13,9km et +344m | 1h10'38" |
20 | 19/05 | Coti Chiavari : 25,3km et +570m | 2h04'07" |
21 | 20/05 | A fica - Pénitencier : 12,3km et +194m | 56'18" |
21 | 21/05 | La Castagna : 17,6km et +374m | 1h27'09" |
21 | 22/05 | Acqua Doria - Coti : 30,0km et +687m | 2h29'13" |
21 | 23/05 | Isolella : 12,6km et +70m | 59'48" |
21 | 24/05 | A fica - Acelasca - Graticella: 13,7km et +276m | 1h02'45" |
21 | 25/05 | Graticella - Laticapso - Pénitencier : 20,0km et +419m | 1h35'43" |
22 | 27/05 | Bois de Vincennes : 12,2km | 58'26" |
22 | 28/05 | Bois de Vincennes : 11,2km | 52'38" |
22 | 01/06 | 24 heures des Yvelines en relais | équipe : 328,4km solo : 56,5km en 3h54'42" |
23 | 06/06 | Bords de Marne : 14,1km | 1h07'59" |
23 | 07/06 | Bois de Vincennes : 12,3km | 58'24" |
24 | 10/06 | Bois de Vincennes : 13,2km | 1h10'43" |
24 | 12/06 | Stade : 11,4km 3 x 2000m R=1' | 49'18" 3 x 7'18" |
24 | 13/06 | Bois de Vincennes : 13,2km | 1h05'53" |
24 | 12/06 | Stade : 14,6km 3 x 3000m R=1'30" | 1h06'29" 2 x 11'58,6" + 11'32,2" |
25 | 17/06 | Bois de Vincennes : 12,3km | 59'45" |
25 | 18/06 | Stade : 13,4km 5 x 1000m R=1' | 1h02'11" 5 x 3'26,3" |
25 | 19/06 | Bois de Vincennes : 12,3km | 1h00'31" |
25 | 21/06 | Stade : 14,3km 3 x 3000m R=1'30" | 1h06'29" 2 x 11'56" + 11'18,2" |
26 | 24/06 | Bords de Marne : 12,2km | 59'19" |
26 | 25/06 | Stade : 11,8km 3 x 2000m R=1' | 52'11" 2 x 7'14" + 6'59" |
26 | 26/06 | Bois de Vincennes : 12,4km | 59'24" |
26 | 27/06 | Stade : 14,3km 3 x 3000m R=1'30" | 1h03'58" 2 x 11'57,5" + 11'12,9" |
26 | 28/06 | Bois de Vincennes : 14,2km | 1h13'27" |
27 | 01/07 | Bois de Vincennes : 13,3km | 1h02'30" |
27 | 02/06 | Stade : 11,5km 6 x 1000m R=1' | 52'26" 6 x 3'27,1" |
27 | 03/07 | Bords de Marne : 12,2km | 59'39" |
27 | 04/06 | Stade : 14,4km 3 x 3000m R=1'30" | 1h05'06" 2 x 11'58" + 11'17,2" |
27 | 05/07 | Bois de Vincennes : 12,4km | 58'08" |
28 | 08/07 | Bois de Vincennes : 13,7km | 1h01'25" |
28 | 09/07 | Stade : 12,0km 3 x 2000m R=1'30" | 53'41" 3 x 7'06" |
28 | 10/07 | Bois de Vincennes : 12,8km | 1h02'20" |
28 | 11/07 | Stade : 14,6km 3 x 3000m R=1'30" | 1h05'32" 2 x 11'58" + 11'19,9" |
28 | 12/07 | Bois de Vincennes : 12,4km | 58'51" |
29 | 15/07 | Bois de Vincennes : 12,3km | 58'49" |
29 | 16/07 | Stade : 12,4km 6 x 1000m R=1'30" | 55'23" 6 x 3'24,6" |
29 | 17/07 | Bois de Vincennes : 13,1km | 1h02'54" |
29 | 18/07 | Stade : 14,6km 3 x 3000m R=1'30" | 1h04'43" 2 x 11'58" + 11'24,2" |
29 | 19/07 | Bois de Vincennes : 13,2km | 1h04'35" |
29 | 21/07 | Bois de Vincennes SL : 30,6km | 2h29'25" |
30 | 22/07 | Bois de Vincennes : 12,8km | 59'58" |
30 | 23/07 | Bois de Vincennes : 12,7km | 1h02'47" |
30 | 24/07 | Stade : 11,3km 3 x 2000m R=1'30" | 51'10" 3 x 7'16,6" |
30 | 25/07 | Bois de Vincennes : 12,8km | 1h00'28" |
30 | 26/07 | Stade : 14,4km 3 x 3000m R=1'30" | 1h06'03" 2 x 11'59" + 11'23,6" |
30 | 27/07 | Boucle de la Marne : 34,7km | 2h45'14" |
31 | 29/07 | Bords de Marne : 12,2km | 1h00'25" |
31 | 30/07 | Stade : 12,4km 6 x 1000m R=1'30" | 57'32" 5 x 3'28,4" + 3'19,7" |
31 | 31/07 | Bois de Vincennes : 12,3km | 58'04" |
31 | 01/08 | Stade : 14,3km 3 x 3000m R=1'30" | 1h05'45" 2 x 11'58,5" + 11'23,9" |
31 | 02/08 | Bois de Vincennes : 12,9km | 1h02'08" |
31 | 04/08 | L'epine SL : 32,8km | 2h39'09" |
32 | 05/08 | Bois de Vincennes : 12,7km | 1h02'46" |
32 | 06/08 | Stade : 12,3km 3 x 2000m R=1'30" | 57'03" 3 x 7'06,8" |
32 | 07/08 | Bords de Marne : 12,3km | 1h00'18" |
32 | 08/08 | Stade : 14,6km 3 x 3000m R=1'30" | 1h06'26" 2 x 11'53,4" + 11'21" |
32 | 09/08 | Bords de Marne : 15,5km | 1h14'39" |
32 | 11/08 | Boucle de la Marne : 32,5km | 2h35'50" |
33 | 12/08 | Bois de Vincennes : 13,2km | 1h09'26" |
33 | 13/08 | Stade : 13,7km 6 x 1000m R=1'30" | 1h05'50" 6 x 3'26,7" |
33 | 14/08 | Bois de Vincennes : 13,3km | 1h05'04" |
33 | 15/08 | L'Epine : 16,1km | 1h17'01" |
33 | 16/08 | Stade : 14,5km 3 x 3000m R=1'30" | 1h05'22" 2 x 11'50" + 11'14,6" |
33 | 17/08 | L'Epine SL : 31,5km | 2h32'18" |
34 | 19/08 | Bois de Vincennes : 13,2km | 1h08'34" |
34 | 20/08 | Stade : 12,2km 3 x 2000m R=1'30" | 58'23" 3 x 7'03,3" |
34 | 21/08 | Bois de Vincennes : 13,7km | 1h01'43" |
34 | 22/08 | Stade : 14,4km 3 x 3000m R=1'30" | 1h03'35" 2 x 11'41" + 10'39,9" |
34 | 23/08 | Bords de Marne : 15,4km | 1h08'19" |
34 | 25/08 | Pénitencier : 12,1km d=+197m | 58'41" |
35 | 26/08 | Pénitencier Laticapso Graticella: 20,1km d=+410m | 1h40'02" |
35 | 27/08 | cyclisme Coti - Pietrosella : 38,5km d=+710m | 1h38'37" |
35 | 28/08 | Isolella : 13,9km d=+81m | 1h06'39" |
35 | 29/08 | Coti Chiavari : 27,7km d=+628m | 2h17'58" |
35 | 30/08 | cyclisme Coti - Pietrosella : 38,5km d=+710m | 1h29'38" |
35 | 31/08 | Moulin - Graticella : 13,9km d=+217m | 1h07'05" |
35 | 01/09 | Acqua Doria - Coti : 30,1km d=+669m | 2h31'41" |
36 | 02/09 | cyclisme Pietrosella - Coti : 38,5km d=+710m | 1h37'09" |
36 | 03/09 | Pénitencier - Moulin : 12,2km d=+194m | 55'49" |
36 | 04/09 | Coti - Laticapso - Graticella : 26,4km d=+552m | 2h10'56" |
36 | 05/09 | cyclisme Coti - Pietrosella : 38,5km d=+710m | 1h25'39" |
36 | 06/09 | Isolella : 12,2km d=+106m | 57'20" |
36 | 07/09 | La castagna : 20,2km d=+423m | 1h38'12" |
36 | 08/09 | cyclisme Coti - Pietrosella : 38,5km d=+710m | 1h32'25" |
37 | 09/09 | Coti - Acqua Doria : 30,2km d=+659m | 2h28'57" |
37 | 10/09 | Graticella - Moulin : 13,7km d=+268m | 1h02'51" |
37 | 11/09 | Graticella - Laticapso - Pénitencier : 20,0km d=+436m | 1h33'14" |
37 | 12/09 | cyclisme Coti - Pietrosella : 38,5km d=+710m | 1h26'52" |
37 | 13/09 | Pénitencier : 12,7km d=+166m | 58'08" |